香取慎吾ライザップといえば!

文字サイズ

ライザップがなぜこれほど会員数を増やすことができたのか?

今人気のライザップは、簡単にやせることができたというプラスの口コミと、全然やせられなかったというマイナスの口コミが入り乱れていますが、果たして真相はどちらなのでしょうか。

一昔前にライザップがcmで話題をかっさらってからというもの、こういう1対1のダイエットジムというのは山のように増えてきていますし、いろんなサービスを提供しています。

ライザップの月額料金というのはこういうパーソナルジム業界でいうと高額な方に入ります。

結局パーソナルジムでいうとどこが一番いいのか迷っている人は多いのではないでしょうか。料金だけで見てみるとライザップよりも安いところというのはいくらでもある状況です。

安いジムだからといって入会してしまうと、トレーナーの質が悪かったり、サービスの質が悪かったりいろいろなマイナス面があると思います。

20年くらい前から業界を牽引してきたライザップがいまだに第一線で活躍して、あれだけ芸能人をつかったcmを打ち出して、会員も増え続けている理由はどこにあるのでしょうか。

ライザップがこれだけ営業し続けてこれたのも、一人一人のお客様へのダイエットやスリムボディへのコミット度が違うからだといえるでしょう。

ライザップがこれだけ業界トップを独走し続けてこれたのも、こういうすごさがあるからなんです。

理想の筋肉質なスリムボディにコミットメントするというコンセプトを打ち出したのはもちろんライザップは業界初です。

長期的な目標から毎日の行動へと細分化することにより結果を感じやすくなっています。

過去の莫大なデータと「習慣にしてしまう」という人間心理を駆使して、目標実現に向けた徹底的なサポート耐性を構築してくれます。

ライザップは本当にあんなにやせれるのかとか、ただの誇大広告なんじゃないかと疑問に感じている人もいると思います。

ライザップは試験などが厳しくなっていて、トレーナーとして採用されるのが難しいのです。

ライザップでトレーニングをした人の口コミなどからどれくらいライザップが優れていて、どういうデメリットがあるのかについて解説していきたいと思います!これからライザップへの入会を希望している人は入会するかどうかの参考にしてみてください!

ライザップがどれくらいメリットがあるのか

料金:シェイプアッププログラム 32万7800円

場所:日本全国123店舗

営業時間:7時~23時

ジムの設備:完全個室

返金保証:30日間の全額返金保証

アフターフォロー:リバウンド保険あり

ライザップが公表しているデータによると利用者の4割が男性で、女性が6割となっています。

ライザップの具体的なメリットデメリット

ライザップの口コミ評価を月額料金やトレーニングや食事メニューの質などから見ていきましょう!

ライザップの口コミ評価を検証していくと、次のようないい口コミや悪い口コミなどがありましたので参考にしてください。

悪い口コミとしては、糖質制限が思いの外きつかった、リバウンドしてしまった、サプリを買わされたなどなど。

ライザップのいい口コミとしては次のようなものがありました。「選りすぐりのトレーナーによるコーチがすごくモチベーションにつながった」「独自の目標設定方法でやる気が下がらずに楽しんで最後まで続けられた」などなどすばらしい口コミがたくさんあります。

すごいコーチング能力のあるトレーナーについてもらったおかげで、モチベーションが崩れることなく最後までやり遂げて、実際に結果を出すことができたというようなすばらしい口コミもあります。

ライザップのデメリットを詳しく解説

ライザップにある口コミは当たり前ですが悪い評価もあります。

ライザップは成功者も失敗者もたくさん輩出している中で、ライザップのせいではない本人の努力不足で悪い口コミ評価につながっているということも十分考えられます。

なので、悪い評価もしっかり確認した上で、本当にライザップに価値があるのかどうかを判断しましょう!

デメリット1 他のジムより高い

料金設定は他のパーソナルジムよりは高いと思います。ライザップは稼ぎのあるお客さんを相手にしているハイエンドな部類に入ると思います。

ライザップで一番オーソドックスなプログラムはシェイプアッププログラムで、2ヶ月で32万7800円かかります。

パーソナルジムはいろいろなものがありますが、これは高額な方に分類されると思います。

とはいっても、その分だけジムが充実しているといえます。まずトレーナーの質が高いですし、プログラムのコースも練りに練ったものになっていますし、ジムの内装も高級ホテルのようなラグジュアリーさがあります。

デメリット2 食事メニューがきつい

数あるパーソナルジムの中でもライザップの食事管理は厳しめになっています。

ライザップの食事管理の基本方針としては、米や麺などの糖質を制限するということです。肉や魚などは食べてもいいんです。

食事量自体をそのまま減らして痩せていくというものではなくて、糖質を減らすことによって、肉体作りをしていくという方針です。

とはいっても、ライザップでは数字で食事管理を徹底しているので、きついと感じる人もいると思います。

タンパク質や糖質や脂質などの毎日の摂取量をコントロールすることによって、自分が目標とすると体重や体脂肪率に沿わせていくのです。

デメリット3 リバウンドの可能性もある

パーソナルジムはもちろんリバウンドもあります。パーソナルジムは運動習慣などをかえるきっかけに過ぎず、その後の理想的な体型を維持できるかどうかは、本人の覚悟にかかっています。

たとえ、ライザップのような完璧なシェイプアッププログラムを受けたからといって、リバウンドしないという保証はありません。

ライザップが調査したところによると、ライザップを利用した人のその後のリバウンド率は7%ほどとなっているようです。

リバウンドしてしまう原因としては、食事メニューをライザップに通う前に戻してしまったり、運動習慣をやめてしまったりということがあるようです。

ライザップにはリバウンド保証のボディマネジメントプログラムという3万円くらいで入れる保険のようなものがあるので、是非活用しましょう。

デメリット4 物販の営業をかけられた

ライザップは無料カウンセリングというものがあるのですが、これにいくと担当の人から申し込みをせかされたり、物販商品を売り込まれたりするという悪い口コミもあります。

ですが、入会にプレッシャーをかけてきたり、物販を売り込んできたりするという店舗は、一部なようです。

ライザップのメリットは盛りだくさん!

メリット1 トレーナーの教え方が抜群にいい!

ライザップにはメリットが盛りだくさんありますが、とくにトレーナーのコーチ力の高さには目を見張るものがあるといわれています。

ライザップのトレーナーはボディー作りのプロであるだけではなくて、利他的な人間性のある人が多いです。

ライザップのトレーナーの質が高いのには、客観的なデータがあるんです。

ライザップのはメインのコースが終わったあとに、リバウンド対策として2ヶ月感のマネジメントプログラムという約3万円の保険のようなプログラムがあります。

ライザップ会員はこのプログラムへの参加は自由となっています。

このプログラムの内容としては、毎月2回のマンツーマンでのトレーナーからの直接のトレーニングと、食事メニューやトレーニングメニューへのアドバイスをもらうことができます。

このリバウンド防止のボディマネジメントプログラムへの参加希望者というのは8割を超えているんです。

トレーナーのコーチング能力があまりよろしくなかったら、このプログラムへの参加希望が8割を超えるなんてことはあり得ないと思います。

このプログラムへの参加率の高さがライザップのトレーナーの質の高さを表しているのではないでしょうか。

メリット2 ライザップは目標設定が絶妙!

ライザップの目標設定への洗練さは業界でもピカイチと評判です。目標設定がきめ細やかに洗練されていて、簡単すぎず難しすぎず、ちょうどいいラインだからこそモチベーションを維持できるんです。

ライザップのトレーナーのコーチングが他のジムよりも一段階も二段階も秀でているといわれているゆえんは、目標設定にあるといえるでしょう。

ライザップがおこなっているコーチングには次のような特徴があります。

目標実現までのステップを事細かに提示する、モチベーションを維持するためのメリハリのあるトレーニング、限界のちょうど手前くらいのトレーニングなど。

人間というのは限界ギリギリの目標設定があるからこそ、モチベーションを維持できるようになっています。

達成できるかどうかわからないけどでも努力すれば達成できそうだな、というときに人間は最もモチベーションを維持できると心理学的にもいわれています。

ゴール設定においては毎日頑張れば実現できそうだと思える内容であることがとても大切です。明らかに不可能な挑戦は人間というのはできませんよね。

頑張って努力を積み重ねていけば実現できそうだと思えるときにこそ人というのはやる気がわき上がってくるのです。

ライザップでは10万人以上の会員の人が過去のデータから導き出した実現可能な数値目標を提示してくれます。

ライザップの最初のカウンセリング時に、トレーナーがあなたの場合だったらライザップなら2ヶ月で体重は何キロ、体脂肪率は何%まで落とすことが可能だと具体的な目に見える数値として目標設定をしてくれます。

ですが、ライザップが示してくれた実現可能な体重や体脂肪率というのは、自分が本当に実現できるかどうかは半信半疑になってしまうと思います。

ですが、ライザップの過去の会員で自分と似たような年齢と体重と体脂肪率の人がその目標を実現しているわけですから、一気にモチベーションがあがりますよね。

こういう実現できそうでできなさそうで、努力次第で実現できそうだと思えるようなギリギリのラインに目標を設置することによりモチベーションが続きます。

ライザップでは自分自身のゴールを立てたあと、トレーナーがプランニングシートを使って、具体的な工程を作ってくれます。

プランニングというのは具体的にどうやるのかというと、最終的な目標から逆算して今月、今週、今日の小さい目標を作っていくということです。

逆算した近い距離の目標があると、日々のやるべきことが明確になってきてモチベーションが維持しやすいのです。

すべきトレーニングが明確にわかっていたとしても、やる気が出ない日というのは人間である以上必ず存在します。

こういう不意のやる気のなさというのも、近くに励ましてくれる人がいるだけで、やる気というのは復活するものです。

トレーナーというのはライザップ会員の小さな変化や、本人すらも気づいていない変化も見逃さずにアドバイスをしてくれます。

ライザップはトレーナーを採用して研修をするときも、褒めることができる人間かどうかを重視しています。

メリット3 食事メニューがすばらしい!

食事管理も徹底的に合理的で客観的なデータを使っているのはライザップならではです。ライザップでは食事管理も数字で目に見える形で管理しています。

食事管理を目に見える数値として管理するということは具体的にどういうことかというと、あなたの目標体重や体脂肪率に合わせた食事メニューを数値化するということです。

たとえば、タンパク質50グラム、糖質50グラム、脂質50グラムと、毎日の摂取量をことこまかに設定していくということです。

その人の基礎代謝や目標体重と照らし合わせて1日のカロリー摂取量の制限もしていきます。

ライザップでは食事のガイドラインも配布されているので、これを見れば何にどれくらい脂質やタンパク質が含まれているかが一目瞭然です。

また他にも、毎日三食の食事メニューをトレーナーに報告することが義務づけられています。報告するにはスマホアプリをつかって楽ちんにできます。

ライザップのスマホアプリには600種類もの食事メニューが掲載されており、そのメニューの中から自分が食べたメニューを選ぶと食事で摂取したタンパク質や脂質やカロリーを産出してくれます。

またスマホのアプリにはラインのような機能も付いていて、トレーナーからアドバイスをその場でもらうこともできるようになっています。

メリット4 リバウンド率がめちゃくちゃ低い!

ライザップのリバウンド率は他のパーソナルジムと比べて群を抜いて低くて7%です。

さらに、ライザップではリバウンドしないような仕組みや環境を整えることによって、リバウンド率を可能な限り低く保っています。

ボディマネジメントプログラムというのは、リバウンドを予防するための2ヶ月のアフターフォローとなっています。

このプログラムは、リバウンド保険のようなシステムになっていて、リバウンドしたらもう一度同じコースを受けることができるという大胆なサービス内容となっています。

ですが、実際にライザップを受けた後にリバウンドしてしまう人というのは7%となっているので、ほとんどの人が再度同じコースを受けることはないでしょう。

コース終了後にはこのプログラムを受けている人が8割以上もいるということです。ボディマネジメントプログラムの内容は以下のようになっています。

1,50分のマンツーマントレーニングが月に2回

2,毎月食事メニューや運動メニューについてアドバイスがもらえる

3,ジムのマシンが使いたいだけ使える!

ボディマネジメントプログラムを受けたのにもかかわらず、2ヶ月以内にリバウンドしてしまった人向けに実施されるものです。

ライザップに申し込みをしてトレーニングを開始する前の体重や体脂肪率に戻ってしまった場合、シェイプアップコースをもう一度受けることができます。

ライザップをやるべき人とは?

口コミ評判からライザップのメリットやデメリットが整理されてきたので、再度おさらいしてみましょう。

悪い口コミとしては、単純に会費が高かったり、リバウンドしてしまったとか、トレーニングメニューがきついとかそういったものがあります。

いい口コミとしては、きめ細かいトレーナーの配慮だったり、目標設定が簡潔だったり、徹底した食事管理がよかったというものがありました。

ライザップが向いている人というのはどういう人なのでしょうか。すべての痩せたい人や肉体作りをしたい人に向いているわけではないと思います。

とくに、ライザップのシェイプアッププログラム終了後の、食事メニューや運動メニューなどに気をつけていないと、リバウンドしてしまって、高い会費が無駄になってしまいます。

ライザップで食事メニューや運動習慣を獲得したい人にはとくに向いていると思います。

次の項目に当てはまる人はライザップにおすすめです!

1,確実な結果を求めている人

2,これから先ずっと使える食事メニューを作りたい人

3,目標設定をどうしたらいいのか知りたい人

ライザップの目標設定ノウハウを手に入れるだけでもかなり価値があると思います。目標設定はダイエット以外にも活用できると思います。

カウンセリングは入会前に受けられる

ライザップは入会前に無料でカウンセリングに応じてくれるので、入会を迷っている人には是非おすすめです。

ライザップの無料のカウンセリングを受けたからといって必ずしも絶対に入会する必要はありません。その場で申し込みをする必要などもないので、安心してカウンセリングを受けることができます。

口コミ評判などを見てみると、店舗によっては入会を迫ってくるところもあるようですが、そういう店舗はそもそも入会するにしてもやめておいた方がいいでしょう。最初の印象というのはとても大切なものなのです。

無料カウンセリングのあとに、入会を決意したときは、後日申込書を送るという形になっています。

ライザップのカウンセリングに申し込み

ライザップの無料カウンセリングに申し込むためには、ライザップ公式サイトにアクセスして、無料カウンセリングボタンをクリックしてください。

無料カウンセリングのページが表示されたら、名前や電話番号などを入力してください。

ライザップのカスタマーセンターからカウンセリングの予約日時の連絡がきます。

ジム見学や目標設定

1,ライザップのジム見学

ライザップのカウンセリングの最初のステップとして、ジムの内覧ができます。シャワーやトレーニング機器などです。

2,体型についてのヒアリング

ジムの内覧が終わったら次にお客様のヒアリングを行います。目標としている体重や体型などについて聞きます。

ライザップには過去の顧客10万人以上もの大量の科学的なデータがあるので、あなたにぴったりの目標を完璧なまでに提示してくれます。

3,現在の体脂肪率や筋肉量などを計る

ライザップでは専用の機器で、筋肉量や体のバランスを計測したデータをくれます。

4,目指す目標を設定

ヒアリング内容をもとにして、目指す目標を設定していきます。どういうトレーニングメニューと食事メニューでその目標を実現できるのか道筋が具体的に示されるので現実感があります。

ライザップは全国に130店舗以上も展開していて、これまでたくさんの会員がいて、どれだけ支持されてきたかということがおわかりいただけたのではないでしょうか。

ライザップのコース料金は高めに設定されていますが、これだけのサービスのきめ細やかさと、目標実現率や、リバウンドしにくさなどを考えると最高のジムだといえるでしょう。

よくある質問について

ライザップの食事制限とは

白飯や麺類が好きな人にはきついと思うかもしれません。

ライザップでは食事量そのものを減らすわけではなくて、食事の内容を根本から変えることにより、肉体改造を目指していきます。

ご飯やラーメンやパンなどの炭水化物が多い食材を減らして、肉や野菜などを主に食べるようにします。代謝量を増やすことにより消費カロリーを増やすことを目的としています。

意志が弱い人でも成功できる

ライザップ利用者の多くの人は、過去に自分一人でいろいろなダイエット手法に試みたものの失敗してきた人が多いのですが、ライザップに入ってから成功している人がたくさんいます。

ライザップでは質の高い洗練された専属トレーナーが付いてくれることにより、食事やトレーニングなどをつきっきりで教えてくれます。

第三者と目標を設定したのだからやり抜かねばならないという強制的な力が働きます。なので、こういった環境を提供できるのもライザップの強みですね。

終了後のフォローがある

ライザップのコース終了後も自分で運動習慣を持続することが体型を維持するためには必要です。ライザップでは自宅でも自分一人でできるトレーニングメニューを伝授してくれます。

返金理由は問わないって本当?

ライザップの返金保証制度は30日間あって、30日以内ならどういう理由でも返金してもらうことができます。

トレーナーを変更してもらえる

ライザップは選任のトレーナーがついてくれますが、相性が合わないと思ったらトレーナーを変更することができます。

人と人のマンツーマンなので、相性がなんかかみ合わないなと思ったら、遠慮せずに申し出て変更してもらいましょう。

トレーナーにいわなくても、ライザップの係の人に言うことでトレーナーを交換してもらうことができるので、気を遣う必要もありません。

ライザップは最高のパーソナルジム!

ライザップはお客さんと専属トレーナーの完全マンツーマンによって、食事メニューやトレーニングメニューを個人個人に完璧に合ったものを提供して、理想の肉体を実現するパーソナルジムです。

ライザップの知名度はなんといってもあの特徴的なcmですよね。芸能人や素人の人などもものすごい肉体改造に成功しています。

このページではライザップの口コミや料金体系やコース内容や実際のダイエット効果などを徹底的にリサーチして掲載しています。

ライザップでダイエットや美ボディを目指したいと思っている人はもちろんですが、他のジムと迷っているという人にも参考になると思います。

短い時間で高い効果を期待できる高コストパフォーマンスのパーソナルジム「ライザップ」。完璧な肉体作りを目指している人にはライザップが一番おすすめです。

ライザップはすばらしい口コミが多い!

ライザップの口コミはすばらしいものが多くて、ネガティブなものより圧倒的にポジティブなものの方が多いですね。

トレーナーが丁寧で優しい、コース料金に見合うだけの結果を得ることができた、食事メニューでは具体的な指導をしてもらえた、などなど。

ライザップの口コミを見ているとトレーナーに対する一定の評価が見えてきますね。一つ一つ解説していきましょう。

トレーナーが親切で頑張れた

トレーナーの対応がとにかくすばらしかったという口コミです。トレーニングがきつくてもトレーナーとマンツーマンであればモチベーションが維持できます。

実際の口コミです。

ライザップは以前からcmで気になったいたのですが、ついに3ヶ月のコースに入会しました。

簡単に印象をいってしまうと、これだけいろいろなテクニックやノウハウがあれば、簡単に痩せられるなと思いました。

トレーナーさんに言われたとおりに食事メニューやトレーニングメニューをこなしていけば、簡単に痩せられるのも当たり前です。なぜなら過去の会員の実績やノウハウがあるからなんです。

専任のトレーナーさんにマンツーマンで教えてもらえるのですが、とても親切なので、吸収が早かったように思います。

食事制限なども毎日の食事メニューをトレーナーに写真付きでメールを送ったりします。

高いといわれているけどその分結果を出せた

ライザップの他のジムと比べて高い料金でも、値段に見合う効果を得られたという口コミです。

実際の口コミです。

とにもかくにも結果がすべてのライザップだからこその評判であるといえるでしょう。

ライザップは確かに高いです。ですが、それ以上の結果を得ることができました。

私の場合は元々の体重があったせいか体重が15キロ以上、体脂肪率は13%くらい落とすことができました。

今までどんなダイエットも長続きしなかったのですが、トレーナーさんがいてくれたおかげで、ダイエットに人生で初めて成功したのでとても嬉しいです。

食事メニューのアドバイスがすばらしい

トレーニングメニューはもちろんですが、食事やメンタル管理まですばらしかったという口コミです。

実際の口コミです。

ライザップの料金はたった2ヶ月で、30万円くらいしました。この金額だけを見ると普通の感覚なら高いと思ってしまうと思います。

ですが、2ヶ月間、訓練された専任のトレーナーが実際のトレーニングはもちろんですが、食事メニューやいろいろなモチベーションの維持方法などメンタル面でもきっちり指導してくれます。

食事メニューについては、コースを実施していく上で、体重が減っていくので、それに合わせた食事メニューに変えていってくれます。

私の場合は栄養過多なところがあったのですが、専属のトレーナーさんからは根気強く食事メニューに付き合ってくれました。

これだけ親切丁寧なトレーナーがいてくれたので、トレーニングだけではなくて、食事メニューなどもこだわってくれて、とても助かりました。

ライザップのマイナスな口コミとは

ライザップのネガティブな口コミを見てみると、店舗の対応が悪かったとか、あまり効果を得られなかった、長続きしなかった、などがありました。

その店舗によって対応に差がある

ライザップは日本全国各地に130店舗以上展開していますが、店舗によって差があるというマイナスの口コミです。

ライザップは無料の見学などもできるので、その店舗がいいかどうかを見極めるためには、見学してみるといいでしょう。

実際の口コミです。

私が入ったライザップの店舗は規模が小さくてトレーナーも全然少ないような店舗でした、ライザップ専用アプリを使えと言われたので使ったのですが、音沙汰がなくなったので1ヶ月くらいしか実質使いませんでした。

ジムには固定時間の予約をお願いしていたのですが、ジムの都合で毎回時間帯を変えられてしまったり、トレーニング自体も早めに終わったりして、なんだか損しました…。

結局1ヶ月くらいしかいなかったのですが、結果にコミットするどころか、なにもしないほったらかされの状態でした。

理想の体型になれなかった

ライザップが気になってやってみたけど、全然結果が出なくて、モチベーションが続かずに断念してしまったという口コミもありました。

モチベーションや何ヶ月までに痩せたいといった意気込みなども関わってくるので、すべての人にあてはまる訳ではありません。

実際の口コミです。

ライザップには1ヶ月くらいしか通っていませんが1キロくらいしか落ちませんでしたね。普通のジムでも落ちるような体重だったので、とても悔しさが残りました。

個人によってどういうダイエット手法が合っているというのはあると思いますが、正直こんなに痩せられないならいく意味がなかったですね。

もともと痩せにくいというのもあったのかもしれませんが、食事メニューも真剣に取り組んでいたのですが、結果としてこれだけしか結果を出すことができませんでしたね。

ライザップは他のジムにはないメリットが盛りだくさん

ライザップは他のジムにはない3つのポイントがあります。

完全個室でトレーニングを受けられる

ライザップのトレーニングコースは、ほとんどすべて個室で行うことができるので、誰の目も気にせずにトレーニングができます。

普通のジムなどと比べると、周りの目を一切気にすることなく自分のペースでできるので、とても気楽にトレーニングできると思います。

また他にも、マシンの順番待ちなどもありませんし、専任のトレーナーとマンツーマンで思う存分トレーニングができます。

狭き門をくぐり抜けたトレーナー揃い!

ライザップのトレーナーはトレーニングに関して造詣が深くて、高いスキルと知識を兼ねた一流どころばかりです。

トレーナーとして採用される人は全体の3%くらいだといわれています。さらにそこから厳しい講習を受ける必要があります。

ライザップの研修内容には栄養学やトレーニング学はもちろんのこと、心理学や人体の解剖学なども学ぶ必要があります。

なので、物理的なトレーニングや食事メニューの改善だけではなくて、モチベーションが下がらないようなメンタルケアもできるようになります。

トレーニングメニューや食事メニューだけではなく、モチベーションを落とさないためにはどうすればいいのかも教えてもらえます。

リバウンドする確率を減らす

ライザップのトレーニングメニューは単純に痩せることを目的としている訳ではなくて、一生太りにくいようなものを目指しています。

これはどういうことかというと、筋肉量をアップして、基礎代謝量をアップすることにより太りにくい体質に改善するということです。

一般的なダイエット手法には、痩せることはできたとしてもすぐリバウンドしてしまうようなものがたくさんあります。食事ダイエットやきつい運動器具などです。

そういった点では、ライザップのトレーニングメニューや食事メニューというのは、リバウンドもしにくい画期的なものになっています。

ライザップのコース料金

ライザップの口コミなどに目を通したところで、実際の料金やサポート内容や保証などを見ていきましょう。

みなさんの目的に合った内容かどうかをチェックしてみましょう。

プログラム内容や料金などは時期によって変化していることもあるのでご了承ください。

ライザップのトレーニングコースは2つある

ライザップには次のようなコースがあります。

1,マンツーマントレーニングコース 29万8千円

2,ペアトレーニングコース 398,000円(2人分)

一つ目のマンツーマントレーニングというのは、文字通り一対一で肉体作りのトレーニングや食事メニューのアドバイスなどを受けることができます。

このマンツーマントレーニングというのは、トレーニングメニューの内容から食事メニューの内容までダイエットや肉体改造のあらゆるアドバイスを受けることができます。

ペアトレーニングコースというのは、2人の利用者に対して一人の専属トレーナーが教えるタイプです。

カップルや友達同士でダイエットや美ボディ作りに励みたいというひとにはおすすめです。

ペアトレーニングコースは一人で受けるコースと比べると安くなります。

コース共通のサービス一覧

ペアトレーニングでもマンツーマンでもどちらのコースでもつぎのサービスを受けることができます。

1,カウンセリングサービス

2,専属トレーナーの指導

3,食事メニューの改善

4,電話サポート

5,トレーニングウェアの無料レンタル

6,タオルなどが無料

この中でとくに注目するべき点としては、定期カウンセリングというものです。

月に一回はライザップのコースの中で疑問に思っていることなどを相談できるというものです。

このときはトレーナーにカウンセリングを依頼するのではなくて、第三者であるカウンセラーに相談できるという点がおすすめです。

専属トレーナーの人はつきっきりで聞きにくい内容であっても、カウンセラーならなんでも気兼ねなく質問できると思います。

その他にも食事のアドバイスが受けられるのもすばらしいと思います。ライザップが目指している基本的なコンセプトは糖質を押さえながらタンパク質を増やすことです。

食事内容をトレーナーに写真付きのメールで報告しながら、メニューの栄養バランスなどを聞くことができます。

トレーニングと合わせて食事管理を徹底することにより、短期間のコースでも高いダイエット効果を狙えます。

他には、ウェアの貸し出しもしていますし、アメニティやタオルなども使えます。

利用者からしたら手ぶらでいけるので利便性の高いサービスだと思います。

ライザップのプログラムコースとは

ライザップでは先述のコースとはひと味違う、さらにきめ細かいトレーニングプログラムが用意されています。

細かい内容はカウンセリングを通して決めていくことになりますが、大まかに分けたプログラムは以下の3つがあります。

どういった人が一つ一つのプログラムに合っているのかも合わせて紹介していきたいと思います。

スタンダードプログラム

スタンダードプログラムというのはその名の通り、腹回りの脂肪と下半身太りに悩んでいるひとにおすすめです。

スタンダードというのは減量しやすいプログラムです。トレーニングメニューを通じて生活習慣の改善などを図ります。

全身をくまなくトレーニングするため、美ボディを手に入れたいという人にもおすすめです。

スペシャルプログラム

スペシャルプログラムはこういった人にお勧めです。お尻や太ももの脂肪が気になる人やくびれを作りたい人向けです。

スペシャルプログラムはくびれやお尻までのラインなどボディラインに重視したプログラム内容となっています。

お腹周りやお尻周りの脂肪を落とすことにより、くびれが目立ちやすいようなつくりになります。

健康的なダイエット目的だけではなくて、くびれやボディラインなどの綺麗さを目指したい人におすすめのプログラム内容となっていて、とくに女性におすすめの内容ですね。

アクティブプログラムとは

アクティブプログラムというのは、血糖値の数値が悪かったり、内臓脂肪がたまっていると診断された人向けのプログラムです。

このプログラムは、全身の筋肉量をアップして、よりいっそう健康的で痩せた肉体を維持するためのプログラムです。

年齢とともに内臓脂肪の数値なども悪くなっていきますが、痩せると同時にこういった数値の改善も図っていこうというプログラム内容です。

若かった頃に綺麗な肉体や、日頃の運動不足が気になる人にはとくにおすすめのプログラムです。

ライザップに通えば本当に痩せられるのか?

果たしてここまでいろいろとさんざんライザップの酸いも甘いも紹介してきましたが、本当に痩せることはできるのでしょうか?

次の四つの理由により、ライザップのトレーニングでのダイエット成功率は高いといえます。

成功率が高い理由1 一人一人にあったコースやプログラム

ライザップで痩せる成功率が高い理由の一つとしては自分に最適なコースを受けられるところです。

どういう方向性のトレーニングを受けた方がいいのかは一人一人の体重や体格などによって左右されるのです。

ライザップでは専属のトレーナーが一人一人に最適なトレーニングコースを提示してくれます。

なので、筋肉量の増加や体脂肪率の燃焼なども効率的に行うことができて、自動的にダイエット成功率が高くなるということです。

口コミの評判を見てもわかるとおり、トレーナーとマンツーマンでトレーニングに臨むことができるのも痩せられる確率が高い理由の一つです。

成功率が高い理由2 食事管理が徹底されている

ライザップの肉体改造の成功率が高い理由のもう一つの理由としては、それぞれのコースプログラムに含まれている、完璧な食事管理ですね。

当サイトでも述べてきたとおり、ライザップの一つ一つのコースにおいては食事メニューや食事改善のアドバイスが行き届いています。

タンパク質や糖質や脂質などのメニューを管理しながらトレーニングをやり続ければ痩せるというのは至極道理にかなっていると思います。

ごく当たり前のことを当たり前のようにやり続けられる環境があるからこそ、成功率も自ずと高まり、ライザップへの全体的な評価も上がっていくという好スパイラルを実現しています。

成功率が高い理由3 モチベーションが続きやすい!

ライザップのダイエット成功率が高い3つめの理由としては、一般的なパーソナルジムと比べてモチベーションを高く維持しやすいということがあげられます。

自分一人でトレーニングをしてダイエットに挑戦していくとなると、トレーニングプログラムの内容などはすべて自分で執り行わなければなりません。

ライザップでは、専属トレーナーがすべてのトレーニングメニューや食事メニューなどを管理してくれますし、第三者の目があることによりモチベーション維持につながると思います。

トレーニングや食事メニューにおいてもトレーナーがアドバイスをくれるので、多少モチベが下がったとしてもすぐ回復できると思います。

成功率が高い理由4 全額返金保証がある

ライザップの肉体改造成功率が高い4つめの理由としては、ライザップが用意している全額保証サービスという存在です。

ライザップのコースやトレーニングに満足できなかった場合は、入会後30日以内に申し出れば返金してもらえます。

ダイエットや肉体改造に成功しなくてもお金が返金されるというのはもちろん大切ですが、物事の本質はそこにはありません。

全額返金保証があるということは、ライザップにはそれだけの圧倒的な自信があるということです。

ライザップは圧倒的におすすめナンバーワン!

一対一の濃厚なトレーニングから食事管理まで、ライザップは利用者にものすごく寄り添ったすばらしいパーソナルジムです。

ライザップのトレーニングコースなら、短期間で高い効果を期待できると思います。

ライザップに入会しようか迷っているというひとは、無料で受けられるカウンセリングを受けてみてから決定してみてもいいと思います。

ライザップなんていう便利なジムがあるこの時代だからこそ、短期間でダイエットに成功できる環境が整っています!