ライザップ自宅といえばコチラ!

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ライザップがなぜこれほど会員数を増やすことができたのか?

ライザップはいい口コミと悪い口コミが混在しています。

ライザップははやりだしてから、他の中小企業なども真似するようになり、どんどんパーソナル系のジムが参入してきて群雄割拠な状態です。

ライザップの料金はパーソナル系のジムだと高額な部類に入ります。

マンツーマンのパーソナルジムは大量にありますが、料金だけでなくてサービス面なども含めて結局どこが一番いいのでしょうか。迷っている人は多いと思います。

安いジムだからといって入会してしまうと、トレーナーの質が悪かったり、サービスの質が悪かったりいろいろなマイナス面があると思います。

20年近くの運営歴を持っているライザップは今現在でも人気を誇り、あれだけcmをバンバン打ち出し、会員数も伸び続けているその理由はやはりサービスの質の良さではないでしょうか。

ライザップのすごさというのは、一人一人のお客さんへのダイエットや肉体作りへのコミットメントは本気度が違うということです。

ライザップが業界ナンバーワンのパーソナルジムであることは誰もが認めることでしょう。

一人一人のお客様の要望に応えた、肉体作りというのはライザップの創業当初からのコンセプトです。

長期的な目標から毎日の行動へと細分化することにより結果を感じやすくなっています。

ライザップ過去の膨大なビッグデータと、人間心理を研究し尽くした、習慣にしてしまうというメカニズムによって長続きしやすい仕組みを形成しています。

ライザップは本当に効果が高いのか?ただ名前だけ売っているだけなんじゃないのか?と思っている人も多いのではないでしょうか。

ライザップは厳正な試験をくぐり抜けてきた猛者たちしかトレーナーになれない難関があります。

ライザップで実際にトレーニングを経験してきた会員の口コミや評判などを紹介しながら、ライザップのメリットとデメリットについて解説していきたいと思います。

ライザップの料金体系や設備など

料金:シェイプアッププログラム 32万7800円

場所:日本全国123店舗

営業時間:7時~23時

ジムの設備:完全個室

返金保証:30日間の全額返金保証

アフターフォロー:リバウンド保険あり

ライザップの公式データによると、男女比は4:6となっています。

ライザップのメリットデメリットとは

ライザップの口コミを料金体系やトレーニングの質やトレーナーの質などあらゆる切り口から解説していきたいと思います。

結果的に、次のようなライザップのメリットとデメリットがありました。

悪い口コミとしては、食事メニューがきつかった、リバウンドしてしまった、あまりやせられなかった、サプリの宣伝をされた、料金が高かった、トレーナーの質が悪かった、などなど。

プラスの口コミとしては、「トレーナーの教え方がすごくわかりやすかった!」「ライザップのゴール設定システムが理想の体型を実現しやすい仕組みになっていた」「膨大なデータから算出した科学的な食事メニューがすばらしかった」などなどさまざまなものがあります。

きめ細やかなトレーナーによるコーチングだったり、ライザップ独自の目標設定システムなどがあったからこそダイエットに成功したというようなめざましい成果を出しているひともたくさんいるようです。

ライザップの悪い評価の真相とは

ライザップには悪い口コミなども確かに散見されます。

ライザップはこれだけの会員数がいる中で、どうしても結果が出せなかった人は当然いるわけで、そういう人の怠慢によって結果が出なかったことをライザップのせいにしていることも往々にしてあります。

以上のようなことから悪い評判をしっかりと確認した上で、ライザップに本当に入会するかどうかを判断しましょう。

デメリット1 プログラム料金が高い

ライザップの料金設定は他のジムよりも高く、ハイエンドなところはあると思います。

ライザップで今一番お客さんを集めているプログラムは、2ヶ月で32万円のコースです。

ライザップがcmで大ヒットしたのを皮切りに、肉体作りがトレンドになりパーソナルジムがたくさんオープンして、ピンからキリまでありますが、ライザップは高級な方に分類されます。

ですが、高い分だけメリットもたくさんあります。トレーナーやマシーンも洗練されていますし、ジムも高級ラウンジみたいになっています。

デメリット2 食事メニューを変えなければならない

食事制限がゆるいパーソナルジムもたくさんありますが、ライザップは食事メニューに関してはかなり厳しめになっています。

ライザップの食事メニューの基礎としては、パンや麺などの小麦食品や米などの糖質を制限するというものになっています。

食事量自体をそのまま減らして痩せていくというものではなくて、糖質を減らすことによって、肉体作りをしていくという方針です。

ただ、ライザップは食事メニューを主さやカロリーで徹底的に管理しているので、幅がなくきつさを感じてしまう人もいると思います。

三大栄養素である、タンパク質、糖質、脂質などの毎日の摂取量を数字で徹底管理することにより、自分自身の目標体重を目指します。

デメリット3 リバウンドする人もいる

もちろん、パーソナルジムではリバウンドもあります。ジムは食生活と運動習慣を一生変える覚悟で通いましょう。

たとえ、ライザップのような完璧なシェイプアッププログラムを受けたからといって、リバウンドしないという保証はありません。

ライザップが会員の追跡調査をしたところ、リバウンドした人の割合は7%となっているようです。

リバウンドしてしまう原因というのは、せっかくできた運動習慣や食事制限習慣を元に戻してしまうという本人の落ち度があります。

ライザップにはリバウンドしたときのために、ボディマネジメントプログラムというリバウンド保険がありますので、ご安心ください。

デメリット4 サプリメントの販売営業された

ライザップは無料カウンセリングというものがあるのですが、これにいくと担当の人から申し込みをせかされたり、物販商品を売り込まれたりするという悪い口コミもあります。

とはいっても、プレッシャーや売り込みなどをかけてくる店舗はごく一部なようです。

ライザップのメリットは盛りだくさん!

メリット1 トレーナーの教え方が抜群にいい!

ライザップはトレーナーの質が好評です。ライザップの最大のメリットといっても過言ではありません。

ライザップのトレーナーはボディー作りのプロであるだけではなくて、利他的な人間性のある人が多いです。

ライザップのトレーナーの質が高いのには、客観的なデータがあるんです。

ライザップのはメインのコースが終わったあとに、リバウンド対策として2ヶ月感のマネジメントプログラムという約3万円の保険のようなプログラムがあります。

ライザップ会員はこのプログラムへの参加は自由となっています。

このプログラムの内容としては、毎月2回のマンツーマンでのトレーナーからの直接のトレーニングと、食事メニューやトレーニングメニューへのアドバイスをもらうことができます。

実は、このボディマネジメントプログラムへの加入率は8割超えなんです。

仮にライザップのトレーナーの質が悪かったりした場合は、これだけの加入率はならないでしょう。

この驚異的な参加率があるという事実が、トレーナーのコーチング能力の高さが一定の評価を獲得している証拠でもあります。

メリット2 ライザップは目標設定が絶妙!

ライザップの目標設定への洗練さは業界でもピカイチと評判です。目標設定がきめ細やかに洗練されていて、簡単すぎず難しすぎず、ちょうどいいラインだからこそモチベーションを維持できるんです。

ライザップのトレーナーのコーチング能力は他のパーソナル事務で行われていることよりも優れているという一定の評価を獲得しています。その理由が目標設定なんです。

ライザップのトレーナーが行っているコーチングには次のようなメリットがあります。

理想の体型実現までのステップを具体的に提示する能力、達成感を感じやすいようなプラン、などなど。

限界ギリギリの目標設定というのは、人間をわき上がらせる効果があります。

実現できるかどうかわからないけど、ギリギリ実現できるかも…、こういうときに人間はモチベーションが高まるということがわかっています。

目標設定においては努力すれば実現できると思える内容であることが一番大切といっても過言ではありません。絶対に実現不可能なことに人間は挑戦することはできません。

頑張って努力を積み重ねていけば実現できそうだと思えるときにこそ人というのはやる気がわき上がってくるのです。

ライザップの過去の会員10万人以上のビッグデータからはじき出された、実現可能な目標をライザップが自動的に数値としてはじき出してくれるのです。

ライザップの最初のカウンセリング時に、トレーナーがあなたの場合だったらライザップなら2ヶ月で体重は何キロ、体脂肪率は何%まで落とすことが可能だと具体的な目に見える数値として目標設定をしてくれます。

ですが、ライザップが示してくれた実現可能な体重や体脂肪率というのは、自分が本当に実現できるかどうかは半信半疑になってしまうと思います。

ですが、ライザップの過去の会員の中にあなたと同じような年齢と体重と体脂肪率の人がその目標を実現しているわけですから、信憑性があり、やる気もでてくると思います。

上記のような努力次第では実現できそうなラインに目標を設置することこそがモチベーションを損なうことなく歩を進めていけるのです。

自分自身の目標を立てたあとは、ライザップのトレーナーが具体的な細かい段階的なステップを組み立ててくれます。

プランニングというのは具体的にどうやるのかというと、最終的な目標から逆算して今月、今週、今日の小さい目標を作っていくということです。

するべきことがシンプルだとやることが明確になってきてくれて、毎日のトレーニングに取り組みやすくなります。

すべきトレーニングが明確にわかっていなくても、人はやる気が出ない日もあります。

こういう不意のやる気のなさというのも、近くに励ましてくれる人がいるだけで、やる気というのは復活するものです。

トレーナーというのは、会員の肉体の変化だったり心理の変化だったりをつぶさに観察して身近に寄り添ってくれるものです。

ライザップはトレーナーを採用して研修するときも、他人を褒めて伸ばすことができるかどうかに着目して研修をおこなっていきます。

メリット3 食事管理が完璧

食事管理も徹底的に合理的で客観的なデータを使っているのはライザップならではです。ライザップでは食事管理も数字で目に見える形で管理しています。

毎日の食事管理を数字で管理するというのはどういうことかというと、あなたの目標体重に向けたカロリーや三大栄養素などの食事量を数値化して管理していくということです。

一例をいうと、タンパク質は120グラム、脂質は100グラム、糖質は50グラム、といった具合に毎日の量を細かくコントロールして、それの積み重ねによって2ヶ月後の体重や体脂肪率のゴールを実現しようというプランです。

またその他にも、個人個人の基礎代謝やカロリー摂取量の制限もすることにより確実に実現しやすい環境作りをしていくということです。

ライザップでは食事のガイドライン解説書も配ってくれます。このガイドラインには、大まかな食材のタンパク質や脂質や糖質などがどれくらい含まれているか書かれているので、これを参考にして自分で食事メニューを組み立てることもできます。

毎日三食の食事をトレーナーへの報告が義務づけられています。報告にはスマホアプリを使います。

ライザップが用意しているスマホアプリを使うと、数百種類の食事メニューが用意されていて、何を食べたかを選択すると栄養素が計算できるようになっています。

アプリにはラインのようなチャット機能があって、トレーナーから直接アドバイスをもらうこともできるという優れものです。

メリット4 リバウンド率が圧倒的に低い!

ライザップのリバウンド率は他のパーソナルジムと比べて群を抜いて低くて7%です。

他にも、ライザップではリバウンドしないようなフォローがなされる仕組みができあがっています。

ライザップにはリバウンド予防する2ヶ月のプログラムが用意されています。

このボディマネジメントプログラムというのは、リバウンド保険のようなもので、リバウンドしてしまったらもう一度同じ内容を受講することができます。

ですが、実際にライザップを受けた後にリバウンドしてしまう人というのは7%となっているので、ほとんどの人が再度同じコースを受けることはないでしょう。

コース終了後にはこのプログラムを受けている人が8割以上もいるということです。ボディマネジメントプログラムの内容は以下のようになっています。

1,マンツーマンのトレーニングが50分

2,毎月食事メニューや運動メニューについてアドバイスがもらえる

3,ライザップのマシンが使い放題

ボディマネジメントプログラムを受講したのにもかかわらずリバウンドしてしまった人向けです。

ライザップに入会する前の状態に肉体が戻ってしまった場合は、シェイプアッププログラム約30万円分のトレーニング16回と食事指導やトレーニング指導を受けることができます。

ライザップをやるべき人とは?

ライザップ会員の口コミなどからライザップのメリットなどが整理されてきたのでまとめてみましょう。

悪い口コミとしては、単純に会費が高かったり、リバウンドしてしまったとか、トレーニングメニューがきついとかそういったものがあります。

ライザップのプラスの評価としては、トレーナーの質がよくてコーチ能力も高かった、食事管理やトレーニング管理がすばらしかった、目標設定がすばらしかったなどがあります。

そもそもライザップに向いている人というのはどういう人なのでしょうか。肉体作りやダイエットしたい人すべての人におすすめできるわけではないと思います。

ライザップに通ったあともトレーニングメニューや食事メニューなどに気をつけていないとリバウンドしてしまう可能性もあります。

ライザップに通うことにより、しっかりとした運動習慣を根付かせたい人にはうってつけだと思います。

以下の項目に当てはまる人はライザップにおすすめなのでぜひ検討してみましょう!

1,確実な結果を求めている人

2,食事習慣や運動習慣を作りたい人

3,目標設定の仕方をマスターしたい人

ライザップのゴール設定ノウハウなどは、なにもダイエットや肉体作りにだけ使えるものではありません。人生のその他のゴール設定などにも使えるのでとてもおすすめです。

カウンセリングは入会前に受けられる

ライザップは入会前に無料でカウンセリングに応じてくれるので、入会を迷っている人には是非おすすめです。

ライザップの無料カウンセリングを受けたからといって入会をせかされるわけでもありませんので、安心して無料カウンセリングを受けてみてください。

口コミなどを見ていると、店舗によっては入会のプレッシャーをかけてくるところもあるようですが、そういうところは全体的な質が悪いので、たとえライザップに入会を決めていたとしても、その店舗で入会するのはやめておきましょう。

無料のカウンセリングのあとにもし入会したいときは、カウンセリング後日に申込書を記入して入金をするという形になっています。

ライザップのカウンセリングに申し込む

ライザップの無料カウンセリングを申し込んでみたい人は、公式サイトにアクセスして、無料カウンセリングボタンをクリックしてみてください。

カウンセリングページにアクセスしたら、名前やメルアドや電話番号や希望店舗や時間などを入力してください。

すぐにカスタマーセンターからの予約日時確認の連絡がきます。

施設内覧や目指す体型決定

1,ライザップの施設を内覧する

ライザップの無料カウンセリングの最初のステップとしてトレーニングジムの内覧ができます。

2,どういう体型になりたいか

ジムの内覧が終わったら、次にお客さんのヒアリングを行います。自分が目標としている身長や体重や体型などについて聞きます。

ライザップには10万人以上の会員の過去のビッグデータがありますので、そのデータからはじき出した実現可能な目標をアドバイスしてくれます。

3,現在の肉体の状態を計測する

体重や体脂肪率にくわえて、筋肉量や肉体のバランスも専用の機械で計測してくれます。計測データが記録された用紙をもらうことができます。

4,目標達成までの道のりを決める

ヒアリング内容を元に、目指す目標を設定してくれます。どういう食事管理をしてトレーニングをしていけば、本当に実現できるかというものです。

ライザップは全国に130店舗以上も展開していて、これまでたくさんの会員がいて、どれだけ支持されてきたかということがおわかりいただけたのではないでしょうか。

ライザップは他のジムよりも高めの料金ですが、これだけの顧客データと、過去の実績と、きめ細かいサービスと、目標実現率を見てみると、かなりお得なのではないでしょうか。

ライザップのよくある質問

食事制限はそんなにきつくない?

ラーメンやうどんなどの麺類が大好きという人はきついかもしれませんが、普段からあまりこういったものを食べないという人は平気だと思います。

ライザップでは食べる量を減らすのではなくて、中身のカロリーだったり、栄養素を考えたメニューにするというだけです。

パンやご飯などの糖質を制限することにより、肉量を増やして、タンパク質摂取量を増やします。基礎代謝を上げることにより痩せやすい体作りがしやすいということです。

環境の強制力で成功へ導く

ライザップ利用者の多くは過去の自力でダイエットや肉体作りに挑戦したものの失敗した人が多いのですが、ライザップに入ってからは成功した人が続出しています。

ライザップではそもそも専属トレーナーが付いてくれて目標設定やトレーニングを教えてくれます。

目標を設定したのだから、頑張らないとという一定の強制的なモチベーションを働かせることができます。こういった目標設定でやらざるをえない環境を作れるのがライザップの強みだと思います。

終了後のフォローがある

ライザップのコース終了後も自分で運動習慣を持続することが体型を維持するためには必要です。ライザップでは自宅でも自分一人でできるトレーニングメニューを伝授してくれます。

返金理由は問わないって本当?

ライザップの30日間全額返金保証では、コース開始から30日以内であれば理由がなんにせよ返金してもらえます。

専任のトレーナーをかえてもらえる?

基本的には専属のトレーナーがつきますが、人間ですので合わない場合は変更することができます。

人間同士なのでどうしても相性や合う合わないなどがあると思いますので、なんかかみ合わないなと思ったら遠慮なく申し出てください。

専任トレーナーを変更してもらうときは、トレーナー自体に変更の旨を申し出るわけではなく、カスタマーセンターなどに問い合わせればいいので、気を遣わずにトレーナーを変更してもらうことができます。

理想の体型を目指すならライザップが一番!

ライザップはお客さんとトレーナーの完全マンツーマントレーニングによって、数ヶ月という短い期間で、ダイエットや肉体作りを実現させていくすばらしいパーソナルジムです。

ライザップの特徴的なcmを皆さんも一度は見たことがあるのではないでしょうか。

当サイトでは、ライザップの本当の口コミ情報や料金コースや、実際のトレーニング内容などを徹底検証しています!

ライザップでは本当に痩せた肉体を手に入れたいとか、綺麗な美ボディを目指したいというひとはもちろんで、いろいろなパーソナルジムとの比較をしたいという人にもおすすめです。

数ヶ月という短い期間で理想の肉体を手に入れることができるライザップ。ダイエットに失敗してきた人にもおすすめです。

ライザップはすばらしい口コミが多い!

ライザップはいい口コミが非常に多くて、さらっと見てみるだけでもプラスの口コミが多いですね。

たとえばですが「ライザップは値段に見合うコスパがあった」「食事管理がわかりやすくて継続しやすかった」「トレーナーが親切だった」などなどがあります。

トレーナーの対応がすばらしかったという口コミが多かったですね。次には一つ一つの口コミを掲載しているのでご覧ください。

トレーナーの質がいい

トレーナーの質がよくて、教え方がうまくて、人間性もよかったという口コミです。トレーニングが多少きつくてもすばらしいトレーナーがいればモチベーションも高い状態を維持できますよね。

実際の口コミです。

ライザップは以前から行きたかったのですが、ついに3ヶ月のコースに入会してみました。

簡単に端折っていうと、これだけいろいろなノウハウがあれば痩せることが出来るなという印象です。

ライザップにいわれたとおりのことをすれば、過去の実績やデータから痩せられるのはわかっています。私自身もかなり痩せることができましたし、肉体改造ができました。

専任のライザップトレーナーさんにマンツーマンで教えてもらえるのですが、とても親切なので、安心してトレーニングに通うことができましたし、食事メニューもこなしていくことができました。

限界まで追い込んだようなメニューをしてもモチベーションが途切れることなく目標を実現することができました。

高めの料金だけど確実に理想の体型になれる

ライザップは他のパーソナルジムよりも高めの料金になっていますが、それ以上の結果を得られるのでコスパ的にはとても優れているというものです。

実際の口コミです。

ライザップはとにかく結果を最重視するので、だからこその評判であるといえます。

ライザップの会員費は高く設定されていますが、それでもそれ以上の結果を得られた私としてはとても満足しています。

私の場合は体重が12キロくらいで、体脂肪率は10%以上落とすことができました。

今までどんなダイエットも長続きしなかったのですが、トレーナーさんがいてくれたおかげで、ダイエットに人生で初めて成功したのでとても嬉しいです。

食事管理が完璧だった

トレーニングメニューはもちろんですが、食事やメンタル管理まですばらしかったという口コミです。

実際の口コミです。

ライザップの料金は2ヶ月で30万円以上でした。この金額を目の当たりにすると普通の人は高いと感じると思います。

とはいっても、2ヶ月間トレーニングをマンツーマンでプロのテクニックを教えてくれるわけですし、マンツーマンでつきっきりで食事メニューやトレーニングを教えてくれます。

食事メニューについては、コースを実施していく上で、体重が減っていくので、それに合わせた食事メニューに変えていってくれます。

私の場合は栄養過多なところがあったのですが、専属のトレーナーさんからは根気強く食事メニューに付き合ってくれました。

優秀なトレーナーさんのおかげで、次から次へと問題点を克服していって、肉体改造を成功させることができました。

ライザップのマイナスの口コミ

ライザップのマイナス面の口コミにおいては、あまり痩せられなかったとか、店舗の対応が悪かった、などがありました。

地方の店舗によって違いがある

ライザップはたくさんの店舗を展開しているのですが、店舗によって対応に差があるという口コミです。

ライザップに実際に入会をするときは、その店舗が自分にあっているかを見学してみるといいでしょう。

実際の口コミです。

私が入ったライザップの店舗は規模が小さくてトレーナーも全然少ないような店舗でした、ライザップ専用アプリを使えと言われたので使ったのですが、音沙汰がなくなったので1ヶ月くらいしか実質使いませんでした。

予約をお願いしたはずのトレーニングも毎回時間を変えられて、トレーニング時間の開始5分後に向かえにきたり、早めに終わったり、損したような気分でした。

1ヶ月半くらいで途中退会しましたが、結果にコミットとかいっていますが、真逆の放置プレイでした。

思うような結果が出なかった

ライザップが気になって入ってみたけど、全然結果が付いてこなくてあきらめてしまったというような口コミも見受けられました。

個人個人の体質によって、結果が違うので何ともいえませんね。

実際の口コミです。

2ヶ月通いましたが2キロくらいしか落ちませんでした。一般的な公共施設のジムでも痩せられたくらいな重さなので、悔しいですね。

ライザップが合う合わないという個人差はあると思いますが、こんなに痩せられないなら他のジムより高い金をだしたのがもったいなかったですね。

食事メニューも野菜中心のメニューに耐え抜きました。痩せにくい体質の人はダイエット自体をあきらめた方がいいかもしれませんね。

ライザップが一流な3つの理由

ライザップには他のジムにはない3つの優れたメリットがあります。

完全個室でトレーニングを受けられる

ライザップのトレーニングはほとんどすべてのコースで個室が用意されているので、周りの目を気にすることなくトレーニングに励むことができます。

普通のジムなどと比べると、周りの目を一切気にすることなく自分のペースでできるので、とても気楽にトレーニングできると思います。

また、マシンの待ち時間もなく、専属のトレーナーと一対一で思う存分に好きなトレーニングに打ち込むことができます。

スキルが抜群のトレーナーがいる!

ライザップのトレーナーはトレーナーという意味では一流の人たちばかりで、厳しい関門をくぐり抜けてきた人たちです。

トレーナーとして採用される人は全体の3%くらいだといわれています。さらにそこから厳しい講習を受ける必要があります。

研修内容には栄養やトレーニングメソッドだけではなくて、心理学などの講義も含まれます。

なのでトレーニングの指導だけではなく、コースの途中で挫折しないようなメンタル面のケアも万全です。

トレーニングメニューや食事メニューだけに限らず、心理的な面でも困ったことがあれば何でも聞いてみましょう!

リバウンド防止を徹底している

ライザップのトレーニングメニューは単純に痩せることを目的としている訳ではなくて、一生太りにくいようなものを目指しています。

どういうことかというと、筋肉量をアップすることにより基礎代謝が自然にアップして、痩せやすい体作りが成功するということです。

世間にありふれているようなダイエット手法は、痩せることはできたとしてもリバウンドが起きやすいことが多々あります。

そういった点では、ライザップのトレーニングメニューや食事メニューというのは、リバウンドもしにくい画期的なものになっています。

ライザップの料金

ライザップの口コミなどを知った上で、今度はコース料金やコース内容などをチェックしていきたいと思います!

個人の目的に合ったサービス内容か、料金内容かどうかをチェックしてみてください。

コース内容や料金は多少変動していることもあるので、あらかじめご了承ください。

ライザップのトレーニングコースは2つある

ライザップには大きく分けて次のようなコースがあります。

1,マンツーマントレーニングコース 29万8千円

2,ペアトレーニングコース 398,000円(2人分)

マンツーマントレーニングコースは名前の通り、専属トレーナーと一対一でトレーニングをします。

このマンツーマントレーニングというのは、トレーニングメニューの内容から食事メニューの内容までダイエットや肉体改造のあらゆるアドバイスを受けることができます。

次のペアトレーニングコースというのは、2人ペアで申し込んだお客さんに対して、一人のトレーナーが教えるというものでお得になっています。

夫婦やカップルでダイエットにチャレンジしたいという要望が多かったためこのコースが作られました。

ペアトレーニングコースは一人で受けるコースと比べると安くなります。

コース共通のサービス一覧

どちらのコースを選んだとしても次の内容を受けることができます。

1,定期的なカウンセリング

2,筋トレメニューのアドバイス

3,食事メニューのアドバイス

4,栄養相談

5,ウェアの無料レンタル

6,タオルなどが無料

この中でとくに注目するべき点としては、定期カウンセリングというものです。

月に一回はライザップのコースの中で疑問に思っていることなどを相談できるというものです。

このときに専属トレーナーではなくて、第三者のカウンセラーに相談できる点がとても嬉しいですね。

専属トレーナーの人はつきっきりで聞きにくい内容であっても、カウンセラーならなんでも気兼ねなく質問できると思います。

他にも、食事メニューのアドバイスをもらえるのもいいですね。ライザップが目指しているコンセプトとしては、タンパク質を増やして糖質を減らすことです。

食事内容をトレーナーに写真付きのメールで報告しながら、メニューの栄養バランスなどを聞くことができます。

ライザップはいつものダイエットトレーニングにくわえて、食事を改善することにより、劇的な変化をのぞむことができるのがすばらしいところなのです。

他にもタオルやアメニティなども自由に使えますし、トレーニング着も使えます。

手ぶらの状態でライザップの店舗に行けるので、すごい画期的なシステムだと思います。

ライザップのプログラムについて

ライザップには先ほどのマンツーマンなどからさらに先に進めた細かいプログラムが用意されています。

プログラム内容の細かさというのは主に以下のようなものがありますが、代表的なものは次のようなものがあります。

次の3つの代表的なプログラムの中から、どういう人向けなのかも解説していきたいと思います。

スタンダードプログラムとは

スタンダードプログラムというのはその名の通り、腹回りの脂肪と下半身太りに悩んでいるひとにおすすめです。

スタンダードプログラムは減量に特化したようなプログラム内容となっています。トレーニングによって生活習慣の改善と体脂肪率の改善を同時に行います。

このプログラム内容は腹回りや下半身太りを気にしている人にお勧めと書きましたが、全身をトレーニングするので、綺麗な肉体を目指したい人にもおすすめの内容です。

スペシャルプログラムとは

スペシャルプログラムはこういった人にお勧めです。お尻や太ももの脂肪が気になる人やくびれを作りたい人向けです。

スペシャルというのは美ボディを目指したい人向けにおすすめです。

お尻周りやくびれ周りの脂肪を落とすことにより、綺麗なボディラインを目指すことができます。

健康なダイエットを目指している人だけではなくて、ボディラインにこだわったダイエットがしたい人におすすめです。

アクティブプログラム

アクティブプログラムはこんな人におすすめの内容です。日頃の運動不足が気になる人や内臓脂肪が気になる人などにおすすめです。

このプログラムというのは、全身の筋肉を鍛えることにより、痩せるだけではなくて、健康的な肉体でいられるようなプログラムです。

年齢とともに内臓脂肪の数値なども悪くなっていきますが、痩せると同時にこういった数値の改善も図っていこうというプログラム内容です。

若かった頃に綺麗な肉体や、日頃の運動不足が気になる人にはとくにおすすめのプログラムです。

ライザップは他のダイエット手法に比べて成功率が高い

果たしてライザップに入会することにより本当に痩せたり肉体改造に成功するのでしょうか、あらためて検証していきたいと思います。

次の四つの理由により、ライザップのトレーニングでのダイエット成功率は高いといえます。

成功率が高い理由1 一人一人に最適なプログラム

ライザップで痩せられる一つ目の理由としては、自分にあったプログラムを受けることができるところです。

どういうトレーニングをどれくらいすれば最適解なのかは、一人一人に合わせたものを探さなければなりません。

ライザップでは専属のトレーナーが一人一人に最適なトレーニングコースを提示してくれます。

ということは、筋肉を増やしたり体脂肪を燃焼させたりということができる確率も高くなりますよね。

ライザップの口コミや評判を見てもわかるとおり、超一流のトレーナーと二人三脚で熱心にトレーニングを受けられるということも成功しやすい要因の一つです。

成功率が高い理由2 細かい食事メニュー

ライザップでのダイエット成功率が高い理由の2つめとしては、それぞれのプログラムコースに組み入れられている徹底的な食事メニューの管理です。

上でも述べたように、ライザップではすべてのコースにおいて徹底して食事管理が提供されています。

毎日の食事メニューの栄養バランスを管理しながら、なおかつ徹底的なトレーニングを行うことができれば、痩せることができるというのは至極まっとうな論理だといえます。

普通に考えて当たり前のことを素直にやり続けることが出来る環境作りに力を入れているライザップだからこそ成功率が高くなるといえるでしょう。

成功率が高い理由3 モチベが下がらない!

成功率が高い3つめ海苔ううとしては、普通のフィットネスジムやパーソナルジムと比べてダイエットへのモチベが下がらないような仕組みがあるということです。

個人でダイエットなどに挑戦しようと思ったら、筋トレの日程や負荷の賭け方や食事管理などを自分でやらなければなりません。

そういった点に関しては、ライザップでは専任のトレーナーがスケジュールや負荷のかけ方などを徹底的に管理してくれます。第三者の目があることによってサボりがちな傾向が幾分少なくなります。

トレーニングや食事メニューにおいてもトレーナーがアドバイスをくれるので、多少モチベが下がったとしてもすぐ回復できると思います。

成功率が高い理由4 全額返金保証がある

成功率が高い理由の4つめとしては、ライザップは返金保証が充実しているという点があげられます。

ライザップのコースやトレーニングに満足できなかった場合は、入会後30日以内に申し出れば返金してもらえます。

ダイエットや肉体改造に成功しなくてもお金が返金されるというのはもちろん大切ですが、物事の本質はそこにはありません。

全額返金保証があるということは、ライザップにはそれだけの圧倒的な自信があるということです。

食事からトレーニングまですべて完備されているライザップなら確実!

一流の洗練されたスキルを持っているトレーナーがトレーニングメニューだけではなくて食事メニューまでアドバイスしてくれる完璧なジムというのはライザップくらいなものではないでしょうか。

真剣に取り組む必要はありますが、短期間で高いダイエット効果や肉体作りが期待できます。

ライザップを本当にやりこなせるか不安だという人は、一度カウンセリングを受けてみると、いい検討材料になると思います。

ライザップなんていう便利なジムがあるこの時代だからこそ、短期間でダイエットに成功できる環境が整っています!